Wat je moet weten over evenwicht bij kinderen

Balans is een onderwerp dat vaak besproken wordt, en terecht. Evenwicht is namelijk essentieel voor veel aspecten van ons dagelijks leven en wordt beïnvloed door verschillende factoren. Zowel fysiek als mentaal evenwicht spelen hierbij een rol en je leest er alles over in dit artikel.

Wat is Evenwicht?

Evenwicht wordt grotendeels bepaald door de vestibulaire receptoren in ons binnenoor, die registreren of we in balans en in beweging zijn. Daarnaast is het evenwicht afhankelijk van de fysieke toestand van ons lichaam. Bij kinderen die snel groeien, kan het evenwichtssysteem ontregeld raken door de snelle veranderingen in de lengte van hun botten en spieren. Ook onze psychologische gesteldheid speelt een rol; mentaal uit balans zijn of twijfels over eigen kunnen kunnen ons evenwicht negatief beïnvloeden.

Sensorische Integratie

Wanneer we zeker weten dat we iets kunnen doen, verbeteren we onze sensorische integratie, het vermogen van het centrale zenuwstelsel om meerdere zintuigen te laten samenwerken als een geheel. Dit verhoogt de kans op succes bij fysieke activiteiten.

Als een kind moeite heeft met evenwicht, de neiging heeft om te vallen of bang is om zijn evenwicht te verliezen, is het belangrijk om dit te onderzoeken. Hierbij moet niet alleen gekeken worden naar het vermogen om vestibulaire input te registreren, maar ook naar het zicht, concentratievermogen en algemene sensorische integratie van het kind.

Smalle Rivierstenen: een briljante hulp bij evenwichtstraining

De smalle Rivierstenen van Gonge zijn kleurrijke, draaibare stenen die ideaal zijn voor evenwichtstraining. De lage hoogte van de stenen (4,5 cm) geeft kinderen met evenwichtsproblemen vertrouwen, omdat de kans op letsel bij een val minimaal is. Deze speelse elementen kunnen zelfs door kinderen vanaf 2 jaar beheerst worden, mits zij geen ernstige evenwichtsproblemen hebben.

Praktijkcase
Door: fysiotherapeute Hannah Harboe

"Laten we een blik werpen op de praktijkcase van Asta, een meisje van bijna 4 jaar oud. Thuis is ze een vrolijk, extravert kind, maar op de kleuterschool voelt ze zich vaak onzeker en verliest snel haar evenwicht. Dit zorgde ervoor dat ze liever in de zandbak speelt en geen interesse toont in bijvoorbeeld de glijbaan of fietsen.

Haar ouders hadden tot nu toe geen grote problemen opgemerkt, behalve haar afkeer voor luidruchtig spel en de behoefte om altijd hand in hand te lopen. Tijdens een onderzoek bleek dat Asta fysiek gezond was, maar moeite had zodra er evenwicht bij kwam kijken.

Tijdens therapie begon Asta langzaam maar zeker plezier te krijgen in het testen van haar evenwicht door te spelen, aanvankelijk met de steun van haar ouders. Ze kreeg steeds meer vertrouwen en keek uit naar de trainingen.

Vanaf het begin gebruikten we de smalle Rivierstenen in twee parallelle lijnen. Asta werd gevraagd stap voor stap de gekleurde stenen te betreden, en al snel begon ze zelf haar evenwicht te testen. Ze liet geleidelijk de handen van haar ouders los en begon zonder hulp op de stenen te lopen. Dit gaf haar een gevoel van controle en zelfvertrouwen.

De kleuterschool volgde de evenwichtsspelletjes op die Asta tijdens de therapie leerde. Ze liet haar klasgenoten zien hoe de spellen werken, wat haar zelfvertrouwen en sociale vaardigheden verder versterkte.

Het verbeteren van het evenwicht van kinderen heeft niet alleen fysieke, maar ook mentale voordelen. Door speelse en veilige hulpmiddelen zoals de smalle Rivierstenen in te zetten, kunnen kinderen hun evenwicht op een plezierige manier trainen. De case van Asta toont aan hoe evenwichtstraining kan bijdragen aan het zelfvertrouwen en de algehele ontwikkeling van een kind. Bij Alprovi zijn we er trots op om dergelijke effectieve en kleurrijke sport- en spelmaterialen te leveren die kinderen helpen groeien en zich ontwikkelen.